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关于早晚喝牛奶的时间的矛盾问题 查遍了百度，都说早上和晚上喝牛奶最好，我觉得很矛盾 一来，牛奶有催眠作用，如果早上喝，会打瞌睡，不好集中精神学习和工作 二来，牛奶不可以空腹喝，如果晚上睡觉前喝，也要有点心包子什么的一起 吃，这样相当于吃了一顿夜宵，由于夜间肠胃需要休息，夜宵也是健康杀手，显然对身体不利，所以夜晚也不能喝。 这怎么办啊！！？？哪位高手帮解答一下！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 晚上喝，喝了容易入睡，也比较好吸收，并且不要吃什么点心包子的，牛奶在胃力几分钟就排空了，肠道也比较好吸收，你吃什么点心包子的才真够你胃受的 |