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中医典籍的理解！ “冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。” 翻译出来是什么意思？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 翻译成白话文就是 冬季的三个月 人体的阳气主藏 与外界的气候一样 水会结冰 地会封藏 这个时候不能轻易的扰乱阳气 适宜早睡晚起 跟太阳一样 太阳落下就要入睡 太阳升起阳气足了再起床出门活动 而且要控制好自己的情绪 收敛心神 不要轻易使心神外泄 要注意保暖 尽量避免寒冷 否则会使阳气外泄 伤阳气 这才是冬季的养生之道 如果没有遵循 第二年的春天必然身体疲萎 损伤寿命 |