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【求助】想帮我女朋友长高~~！急啊！！ 我女朋友今年15岁上初3，但是她个子才160cm，但我都快180cm了，她天天抱怨！！我们走在一起相差太大了，谁能告诉我怎么样让她长高啊？上了初3还能长5cm以上吗？？ 注意啊~~~回答有效的还能再加50分啊！！！！！！ 一定要在3个月内长快点啊~~~ 运动~~~学习时间~~睡眠时间~~~饮食~~~~等等多说一点是一点~~希望拿实际经验告诉我~~！！！ 重谢~！真的很急！！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 按照我说的去做 相信你女朋友会长高 第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,! 第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉, 因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,! 第三,不能抽烟,喝酒,! 第四,别太过容易发怒,! 第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,! 第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,! 第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,! 第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,! 第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,! 第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,! 第十一,吃多点动物肝脏,! 第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,! 第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,! |