怎么可以长高哦
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  发布时间：2007-10-19 20:19:24

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莪,初二.但是有点矮.矮矮胖胖的.莪好希望长高哦.大家可以告诉莪怎么才能长高吗?
休 闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

你现在还小哦`还有长高的机会
每天下午4点钟左右去跳跳高什么的
注意营养吧`反正也没有什么很好很显著的办法啦
还是营养和运动结合起来吧`
不要苦恼了`以后一定能长高的`

再给你一份长高的食谱和中药`
你可以试试看啊

长 高 食 谱
早 餐 午 餐 晚 餐
牛奶250毫升或豆浆一杯 主食粮谷类400克--500克 排骨冬瓜汤或紫菜蛋汤
鸡蛋一枚 豆制品80--100克 主食粮谷类400克
面包两片 畜禽鱼肉类120克 牛肉炖土豆
西红柿或苹果或香蕉一个 蔬菜500克 蛋80克 高钙牛奶250毫升
柠檬汁或胡罗卜汁一杯 水果100--200克 水果100克
营 养 均 衡 表
类别 食品 含有特性 作用
1类 牛肉鱼肉蛋豆制品 蛋白质脂肪维生素B2 骨骼与肌肉的能量源
2类 牛奶乳制品 蛋白质无机矿物质维生素B2 调节身体中促进骨骼生长的技能
3类 各种蔬菜、水果 无机物、维生素C胡萝卜素 为骨骼发育提供营养物质
4类 粗粮五谷山芋类 碳水化合物维他命B1 调节身体技能、能量源
5类 芝麻核桃花生松子 脂肪维他命A和D 能量源





长高中药方
一；当归4 自然铜3钱 赤勺5钱 没药3钱 补骨脂4钱 土必3钱 地龙3钱 川断4钱 骨碎补4钱 水煎 每日一剂 连服7天后 。

然后用下面的方子；红花3钱 桃仁3钱 自然铜3钱 土必2钱 当归3钱 川断3钱 骨碎补5钱 田七1钱 水煎每日一剂 连服5天后。再服以下药方。

当归4钱 北芪5钱 龟板1两 何首乌3钱 川芎1钱半 白芍4钱 田七2钱 水煎 每日一剂服7天

服处方期间每日早晚各以中速跳绳15分钟，早晚各一杯牛奶，保证每天9小时睡眠，其他营养也要充分摄取 ，期间不可吃酸，辣，油炸，过湿 等食物，也不可烟酒。不可过度
听抓药的说对男的效果特好

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