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我总是很嗜睡，没精神。怎么办呀？ 我才18岁，可总是想睡觉，没法听课写作业怎么办呀，8节课睡6节，控制不住。虽然我晚上睡的晚，可我都有谁午觉呀。救救我吧。从小就喜欢睡觉，可是上了初中后就越加严重了。每精神，我平时比较内向不爱活动。但也太懒散了，我不想自毁前程啊。 休 闲居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 其实很大程度上是和你的意志力的 薄弱，从而长时间下来，就成了一种难以克制的习惯了，似乎每天必须要这样是的，从今天起，给自己制定一个目标计划，你也说了，你很不爱活动吗？其实说白了你就是不喜欢运动，每天要晨跑，不需要很长时间，早起半个小时应该没什么问题吧？跑上 半小时，锻炼一下，上课时，当你困的时候，一定要克制住自己，不能睡，即使实在坚持不住的情况下，你可以练练字了，什么的，前几天就算坚持下来了，假如没有全神贯注的听课，也不要太责备自己，就这样多坚持几天，慢慢的你回改过来的，就看你能不能坚持下去啊！ |