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午睡对健康有没有害处 最近我在一本书上看到美国研究院发布研究结果说午睡会使大脑疲倦，反应会变迟钝。 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 长久以来，父母们都认为孩子睡午觉是个有利与健康的好习惯。但美国弗罗里达大学博士乔*麦克纳马拉率领研究小组最新研究结果发现，午睡不仅影响孩子们晚间的正常睡眠，而且会削弱他们的大脑活动。该小组对美国数十名学龄前儿童在解决那些需要计划和组织能力的难题方面的表现进行了测试。结果发现那些睡午觉时间越长的孩子，成功解决难题的数量就越少，而且他们晚间睡觉的时间越晚，他们的表现就越差。这个研究结果与其他几个研究小组的研究结果不谋而合。南密西西比大学的约翰*哈什和他的同事们曾对738名2至12岁儿童的睡觉习惯进行了调查。结果发现。那些白天睡觉的孩子晚上平均需要39分钟才能入睡，而且在周末睡着要花更多时间。这表明睡午觉的孩子晚上入睡困难，到早上起床时又很费劲。不过哈什博士认为这个结果类似“先有鸡，还是先有蛋”的问题，因为“可能孩子晚上睡觉少是因为他们白天睡觉，也可以说他们白天睡觉是因为晚上睡得少。” |