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怎么样让脸部和腹部瘦下来？？ 我是一男的，以前蛮瘦的，后来不运动又吃很多东西，导致很胖，尤其是脸部和腹部，如果谁有好办法让这两个地方瘦下来，我万分感谢~~~！！！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 瘦腹：结实的腹部是很难拥有的，需要长期坚持做仰卧起坐，有些人说做了没效果，那是姿势不对，或者没有坚持！ 方法很简单，就和你平时做的一样，但是有几个关键：双手要轻轻捏着耳朵，要深呼吸，吐气时慢慢坐起来，吸气时慢慢躺下去，动作一定要慢，特别是上身与水平线呈30度时最好停下来五秒钟。 以一分钟做十个仰卧起坐为标准，每次最少做三十个。我现在是每天最少做一百个，有位模特一天做五百个。坚持三个月，保证你有很迷人的腹部。平时也要记得收腹。 瘦脸： 如果全身都瘦只有脸胖，就真的很难瘦脸了，如果你的脸部骨头很宽大，那就只能去刮骨整容了！ 如果是脸上有肥肉，就可以经常说：啊哦鹅衣呜鱼……嘴巴尽量夸张的说这几个字！ 如果是脸颊有很硬的肌肉，那是你的咬肌发达，最好以后别吃那些硬的东西、特别是口香糖、甘蔗、蚕豆等。 我的几个好朋友只有脸很胖的，她们都用过那些什么瘦脸洗面奶之类的产品，都没效果！因为她们特别懒，所以不愿意啊哦鹅衣呜鱼……有谁能推荐一下效果好的产品？发信息告诉我一下，谢谢！什么“杀啦娜”之类的就不要推荐了。 |