关于三餐
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发布时间:2007-09-20 09:00:28
>>>>>>>>提问要上大学了,每顿怎样才吃的合理营养呢,请给个建议,人每天都要补充什么,我深知健康的重要性,今天我唯一的挚友的奶奶去世了,另我伤心不已,感叹生命的脆弱。
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:不同血型,因体质需要,应选食不同食品。
A型血 - 农夫型 :宜多食蔬菜
B型血 - 牧民型 :宜多食乳酪
O型血 - 猎人型 :宜多食肉类
AB型血 - 混合型 :食蔬菜乳酪
更需根据自已体质「寒」「热」「平」性,配合熟调。
平时吃「平性」食物。
觉口苦选「寒性」食物,
觉口淡选「热性」食物。
烹调及加配菜时,还可为原料「改性」:加姜、洒酒、豉椒、煎香是改「热」;柠汁、酸甜、番茄、生菜伴碟是改「寒」。
热性
◎ 羊肉、牛肉、乳鸽
◎ 生姜、大葱、红枣、小茴、酒、醋、陈皮、芫荽
◎ 合桃、栗子、南瓜、
◎ 水蜜桃
平性
◎ 猪肉、鸡、蛋、鲤、鲫、水鱼、海参、奶、蜂蜜、饴糖
◎ 大枣、甘笋、杏仁、花生、黄豆、芝麻、米、油、葡萄
寒性
◎ 兔肉、水鸭、蟹、田鸡
◎ 盐、酱、麦、豆腐、茶
◎ 绿豆、荸荠、海藻、海带、冬瓜、苦瓜、丝瓜、芹菜、菠菜、萝卜、磨菇、藕
◎ 香蕉、苹果、梨、西瓜、橙
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