如何防止运动低血糖发生
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发布时间:2007-09-20 08:55:53
中低强度的运动,如散步、慢速骑车时,对注射胰岛素或口服强力降糖药的人,如运动前血糖值<4.4-5.5毫摩尔/升时,应加10-15克碳水化合物,如一份水果或一份面包。如血糖值>5.5毫摩尔/升,则不必加餐。中强度运动,如游泳、骑慢车1小时时,对于注射胰岛素或口服降糖药的人更易发生低血糖。如果运动前血糖<4.4-5.5毫摩尔/升时,运动前应加餐20-30克碳水化合物,如一份水果加一份牛奶;如运动前血糖5.5-10毫摩尔/升,运动前应加餐10-15克碳水化合物,如一份水果或一份牛奶;如血糖>10毫摩尔/升,不加餐;如血糖>16.6毫摩尔/升时,不要运动。强力运动时,如球赛1小时时,对于注射胰岛素或口服降糖药的人,发生低血糖的机会就更多。如果运动前血糖为4.4-5.5毫摩尔/升,运动前应加餐50克碳水化合物,如一份水果加一份面包加一份牛奶;如运动前血糖为5.5-10毫摩尔/升,运动前应加餐25-30克碳水化合物,如一份水果加一份牛奶;如运动前血糖>10毫摩尔/升时,运动前应加餐10-15克碳水化合物,如一份水果或一份牛奶;如运动前血糖>16.6毫摩尔/升时,不要运动。
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