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怎样才能长得比较壮大（不要健身的） 我16岁，觉得健身太早了会影响身高 吃什么实物最好？ 最好不要写那些不自然的东西。。。 休 闲 居编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 要想有强壮的身体，关键在肌肉是否发达，而肌肉是由蛋白质组成的，所以首先要保证蛋白质的摄取充足，另外要多吃水果蔬菜，保证身体对维生素的需求，更重要的是要有适当的运动，不然就会发胖，这样给人就是臃肿的感觉，而不是强壮！健身也可以，并不会影响身高，而且在青春期健身会有利于骨骼发育，世界著名影星施瓦星格从8岁就开始健身了，也没有因为健身不影响了身高，所以你尽可放心的去健身，但是一定要有科学合理的方法，建议你去健身房。 |