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是流汗越多减肥效果越好吗 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我这有个方法，既不影响健康，又能减肥，每天早上吃好点但别吃太多，中午最好吃饱点，晚上最好吃少点越少越好坚持的住的话，可以不吃就去睡觉。 每天早上最好都起床去跑步，中学生好象是7点半左右要去学校早自习，晚上大概10点才能去睡觉，你可以5点起床去跑步，6.30回家吃早餐，7点去上学。一般人是睡8小时，这是必须的，但你想减肥，所以少睡那一小时，按你自己的身体情况吧，如果只睡7小时上课会打瞌睡的话，就减少这部分，改为6点起床去跑步。反正运动做的越多，流汗流的越多，减肥效果就越明显。减肥的方法非常多的，我就不多讲了，我这人怕罗嗦，另外提醒一点，减肥药物之类的绝对是无效的。http://zhidao.baidu.com/question/13682649.html?fr=qrl3 |