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膝盖韧带和大腿拉伤怎么办 由于我练跆拳道后踢,踢得过猛和重复次数多,踢了之后,膝盖弯起有点痛.第2天巨痛,过了5天之后,脚好些了,但是站久之后,膝盖弯曲还是会通.而且压韧带相当吃力,大腿的肌肉好象硬了.(目前擦了白花油,吃了三七胶囊,热敷了) 还需要做些什么啊?我想快点好. 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 采取先养伤后锻炼的原则 锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。 关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。 早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。 急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。 把扭伤部位用护膝固定，停止一切活动，外用麝香正骨酊，四天以后可以做些热敷按摩，建议饮食上吃些富含营养的食物，补充些钙质，修养两个星期 为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。 膝盖韧带扭伤治疗：是能够康复的。 |