求腿部和臀部减肥的有效方法
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  发布时间：2007-09-01 22:56:50

>>>>>>>>提问

要求简单点的，切实有效的……
坚决反对复制粘贴的……
最好在饮食方面没有太多要求，谢谢……
休 闲居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

坚决反对复制粘贴!!!
腿部和臀部减肥最主要就是多运动.
腿的减肥,一定要慢跑.平时走路最好掂着些脚尖,让小腿有吃力的感觉.
臀部的减肥就是要减少坐着的时间,能站立做的事情就不坐着.非要坐着的时候,应该不要坐的太实.感觉虚一些比较好.还要坐直挺胸.
另外,可以在较肥胖的部位抹一些辣的东西.比如辣交或大蒜,当皮肤感觉热的时候,再进行一定的冷敷.这是局部减肥很好的方法.其他的一些饮食上的注意想必楼主也知道,也可以自己搜索一下.祝你减肥成功.

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