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怎么办怎么办，我很偏食,现在16岁,男生, 吃猪肝的时候硬吃不下 吃了有点想吐,又吐不了 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 独生子女偏食较普遍，这影响了他们的生长发育与健康。怎么办? 1．父母不要在孩子面前说自己不吃什么，或什么菜不好吃以及菜的味道差等易引诱孩子挑食的话。 2．做菜时要注意烹调，尽量烧的得法，适合儿童口味。 3．切不可娇惯孩子，不能一见孩子不吃某些菜就不再给他们吃这种菜。 4．不要当着孩子的面对别人说“他不爱吃这种菜”的话，以免使孩子加深对某种食物的厌恶感。 5．不要用强制的方法强迫孩子吃某种不爱吃的食物。 6．要积极启发孩子对各种食物的兴趣。 7．不要给孩子造成挑食的机会，尤其是有客人的时候。 8．纠正孩子的偏食习惯，要注意在其胃口好、食欲旺盛的情况下进行。 9．少给孩子吃零食，尤其是甜食及冷食。适当增加活动量，促进其食欲。 10．对因偏食而影响健康且又十分任性的孩子，家长既要有决心，又要有耐心加以纠正。 |