如果晚上恶梦，又不敢起来，应该怎样办?
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  发布时间：2007-08-21 13:19:29

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一旦有恶梦醒来，就会胡思乱想导致第二天精神不够。请帮忙！

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

做恶梦，有可能因受过度刺激有关，也可能因为睡觉姿势不正确，平躺时把手压在了胸口，就容易做恶梦。要消除这些有可能引起做恶梦的因素。受过重大刺激，要有一个放松的机会，包括向知心人倾诉甚至大哭一场之类，都是可以的。睡觉姿势则要经过多次训练就可以养成侧睡的好习惯。
已经做了恶梦，醒着的话，可以开开灯，半坐半靠在床上，以减轻心脏的负担。当情绪稳定下来之后，再躺下。
有一种情况需要特别注意。如果你老是做恶梦，很可能你已经患有心脏病。心脏供血不足，会诱发恶梦连篇。所以，经常做恶梦，特别是没有任何特别刺激时经常做恶梦，一定要及早到医院做一次全面而细致的心脏检查。

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