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怀孕初期呕吐频繁,应该如何缓解!
>>>>>>>>休闲养生网回答： 以富于营养，清淡可口，易消化为原则，所吃食物先简单后多样化，尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好，如酸的、甜的、辣的，任其选用。 孕吐症状减轻，食欲增加后，可适当吃些瘦肉、鱼、虾，豆类等优蛋白食物，进食方法以少食多餐为好，每三小时进餐一次。妊娠恶心多在清晨时较重，此时可吃些体积小而水份少的食物，如饼干、鸡蛋、巧克力等。孕吐吃苹果，一方面可补充水份，维生素和矿物质，同时可调节水及电解质平衡。所以孕吐时多吃些苹果对孕妇是十分有益的休 闲 居 编 辑 |