请问15岁,身高1.71cm,,体重56kg,这样的身材怎么样?
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发布时间:2007-08-19 17:17:05
>>>>>>>>提问问问
休 闲 居编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:15岁这样的身材已经很不错了,很匀称,很标准 正处于青春期不要继续胖下去就好。
1、注意饮食的营养,食物多样化,不偏食,多吃最原始的食物,最新鲜的蔬菜和水果,蛋白质食品要有保证,可多吃鱼、豆制品及纯瘦肉,早餐要吃好,粗粮比精粮营养多,多吃玉米。控制食物总热量,
2、保证足够的睡眠时间。
3、要有一定的运动量,运动能减肥,运动还能长个。
祝你越长越高,越来越健康。
至于衡量身材的标准,有可参考的资料:
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