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耳朵偶尔可听见自己咚咚的心跳声，早起醒来时这种症状经常发生
>>>>>>>>休闲养生网回答： （一）按摩 （1）用圆珠笔杆点按双手手背食指根部下面的“血压反应区”3~5分钟，每天1~3次。 （2）用拇指按压双手掌心中央的“心包区”3~5分钟，每天1~3次。 （3）每天早晨起床后，用橡皮筋在双手中指与无名指第1关节上各绕3圈，1分钟后除去，每天1~3次。 （4）用橡皮膏贴在双手掌心“感情线”（又名：“天纹”，即上面的一条纹线）、“头脑线”（又名：“人纹”，即中间的一条纹线）及“生命线”（又名“地纹”，即下面的一条纹线），每天更换一次。 （5）用拇指分别按压双手“神门穴”（掌心“手腕线”下小指侧）、“大陵穴”（掌心“手腕线”下面中央）、“血海穴”（膝部髌内上缘上2寸）与“三阴交穴”（内踝尖上3寸，胫骨后）各3~5分钟，每天1~3次。 （6）用键身锤轻轻地叩击双脚脚底中央的“肾脏反射区”与左脚脚底“肾脏反射区”斜上方的“心脏反射区”各5分钟。 （二）食疗 （1）桂圆肉6克，干吃或加水煮后食用，每日1剂。 （2）肉桂、桂枝各5克，洗净后切薄片，与炙甘草5克同放入茶杯中，注入沸水200毫升，加盖焖15分钟，当茶频饮。 （3）红枣20枚、母鸡1只，先煸炒后焖熟，分几次食用，每日1剂。 （4）酸枣仁、茯神各15克，远志6克，猪心1只，炖熟，稍加调味品，每日1剂。 （5）粳米50克，清水800毫升，文火煮至半熟，倒出米汤，加入牛奶500毫升与白糖适量，共煮粥，分1~2次空腹服用。 （6）太子参15克，淮山药10克，薏苡仁20克，莲肉15克，红枣10枚，糯米50克，白糖适量，共煮粥，每日早晚各服1次。 .伴有红细胞计数过低、血红蛋白不足的贫血症者，宜适当多吃猪肝、蛋黄、瘦、肉、牛奶、鱼、虾、大豆、大枣、红糖及新鲜蔬菜、水果等富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12等“造血原料”的食物，以提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。 2.与高血压病相反，低血压病人宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。食盐每日摄足12～15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋（蛋黄）、鱼卵、猪骨等食品，适当常吃，有利于增加动脉紧张度，使血压上升。但脂肪不可摄入过多，每日以50克为宜，否则会使消化吸收功能降低及抑制造血功能。忌饮茶，尤其是忌饮浓茶，因茶中鞣酸可阻止铁的吸收，久之会引起缺铁性贫血。 3.可用中药食疗。党参、莲子、龙眼肉各15克，大枣8～15枚，加入大米适量熬成粥，早晚各吃1次。连服食半个月以上。 由某些疾病引起的低血压，随着原发疾病的痊愈、血压就会恢复正常；无原发疾病的功能性低血压，经过综合治疗大多也能恢复正常休 闲 居 编 辑 |