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大家快来救救我 这个病很早以前就有了，就是无法真正的集中精神,做什么事情都会走神,经常的书读到一半头脑里就胡思乱想,出现一些很这样那样一些画面,哎,已经一年多了， 我该怎么办啊,谁能帮帮我啊...... 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 可能是你的压力大了~ 想想看~在工作是你有没有总是皱着眉头做事？ 或是做很多多余的动作？ 如果是~那么你就在制造紧张~制造疲劳~ 如果觉得自己无法集中精神~那么就试着闭上眼睛~靠在椅子上~做8-10次深呼吸~想象自己像一只晒太阳的猫一样~全身放松~~然后睁开眼睛~去看~去做你的工作~ 在做的同时~~假装自己很喜欢它（如果你不喜欢它的话）假装那是自己最喜欢做的事~并不断给自己定一些小小的~只要一努力就能达到的目标~~~这样可以帮助你认真工作~ 能不能认真关键在于你自己对它的主观感情~ 作运动，科学家说出汗可以让人的坏心情随着汗液的排出而心情变好的，不妨一试呀 |