我几天晚上都睡不着了，就连白天再怎么不睡觉再怎么累还是睡不着，怎么办？
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  发布时间：2007-08-19 13:20:26

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

之前我也有类似现象,这是一个朋友给的建议觉得不错你可以试试
生理期现象吧，加上运动较少导致你精神状态不好。最好的方法是合理安排工作学习时间，每天固定时间运动，多吃些水果，一段时间后就会有改善。如果你白天做的事情和以前一样，运动也不可能增多的话那你就可以到网上找一些睡前促进睡的方法，如数羊，听收音机，或者听听外语磁带等等的。

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