我想知道大家是怎么入睡的，反正我是必需入睡前，大脑里要
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  发布时间：2007-08-19 13:13:54

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想个东西，还要连续不断的，然后就自然而然的睡着了。以前中午有睡午搅的习惯，并且很快就能入睡，可现在死活就是睡不着了。现在的作息时间有点乱。
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

特别困了什么也不想也可以睡着
不是特别困的时候就会东想想西想想然后慢慢意识就模糊了。
如果是午觉不困的话没必要一定躺下睡的，闭会儿眼休息一下就可以了。
至于晚上睡觉前不要太兴奋，也不要看完电视马上就睡。

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