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我发现我很容易上火，稍一忙脸上就起痘痘怎么回事？怎么可以缓解啊 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 夏天能解暑排毒的有：绿豆、银耳莲子汤、薄荷茶、黄瓜、苦瓜、西红柿、菊花茶非常清火的，但不要空肚子喝 注意西瓜少吃，西瓜虽然利尿，但是上火，橘子也上火 个人清火经历： 早起空腹喝一杯蜂蜜水，去中药房买些荷叶泡茶喝，一天泡三次，减肥又清火，每次冲泡一次就够了，一杯喝完就把泡过的荷叶倒掉。夏天一到我每天都喝鸡毛菜清汤，就是不放荤油盐少放（不是不放）的那种，喝一小碗，适当吃些鸡毛菜。刺激的东西不要吃，酱油的啦、油炸的啦，夏天这种东西碰了又容易出油又容易上火。 注意睡眠，太疲累也是上火的原因之一，心情不好压力大也会导致上火的。 |
