中年人睡眠不好应该如何食补?
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发布时间:2007-08-19 13:10:19
>>>>>>>>提问我妈从年轻的时候睡眠就不太好,一颗石子落地或者摸一下塑料袋的声音都能让她马上醒来,而且一天睡几个小时就睡不着了,年龄大了更为尤甚了,她身体不太好,经常性的不舒服,还有比较严重的胃病,所以我不想让她吃药来补眠,药品都有副作用,她也不喜欢吃药,请问有没有食物能帮助睡眠的,或者是一些运动,穴位,按摩等等方面的方法帮助睡眠的。最好是试验过有效果的,先谢谢各位啦。
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>>>>>>>>休闲养生网回答:这可能是心理问题,也可能是缺乏某种营养
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