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求助便秘 我的便秘问题还算比较严重 吃药我是绝对不要的 想通过调理能慢慢解决 在学校可能因为吃的东西不大规律 时有便秘现象的发生 我也经常喝花草茶 蜂蜜什么的 但是感觉效果不大 谁有切身经历 或者对这方面懂的 教我一些 本人将非常感激 好的方案本人将给重奖 谢谢了 本人不要长篇大论 只要能有实效就好 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 吃药不要？一开始严重的话不吃药没法软化啊！ 一品堂《芦荟排毒养颜胶囊》绝对好~`前一天晚上吃， 第二天就有效果。。 然后再食补： （主餐）多吃豆类食品：豆芽 豆腐 多吃青菜，少吃饭 千万不要吃柿子 （饮品）多饮用 蜂蜜水 花草茶：决明子+枸杞+菊花（明目通便的） 切忌：碳酸饮料 高色素类产品 （保养）晚上睡觉的时候，用手在腹部轻柔 （加快肠动力） -----我也是住校的学生，现在正在这样改进，已经2天一次了！请相信我 |