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没怎么走路，为什么下午感觉小腿肚子胀呢？看起来象是比早上粗了 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 主先作个实验,捏着小腿的肉看能不能捏起来,如果能捏起来那就证明不是肌肉(肌肉是硬的根本捏不动).脂肪是绝对可以减的,但是小腿的脂肪属于很顽固的比较难减.所以要长期坚持下去才可以.如果楼主有长期坚持下去的信心,试试我的方法把.是自己研究出来的,比较麻烦但是效果是很确实的. 我属于小腿很胖的那种,而且小腿的肉肉很结实.以前我老认为自己小腿根本减不了.可是经过了3个月小腿从37CM减到现在的33.5CM觉的现在好看多了,以前我都不穿裙子的可是现在已经没人说我小腿粗了.我的方法: 1,按摩:最好是用迷跌香6滴,丝柏5滴,甜杏仁20ML配好,这个方子据说很管用,不过我嫌麻烦就只是用橄榄油代替. 用油按摩5分钟左右让她完全吸收然后拿保鲜膜包上. 2,这个时候要做运动让小腿出汗,跳绳,跳舞,作操都可以,看个人的体力决定时间,最好在半个小时作用. 3拉伸,这个非常重要,10分钟拉伸一定要作.可以重点针对小腿来作. 坚持一个星期5次在配合一些消除水肿的食物(现在这个季节吃西瓜就可以)半个月你应该可以看到效果了,小腿不但变细而且线条也会变好. 还有如果小腿粗的人应该少吃一些含淀粉多的食物.淀粉类食物会囤积到腿上. |