晚饭后立即出外骑自行车，健康吗？
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  发布时间：2007-08-19 12:35:45

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听说饭后散步，最好要等20分钟再出去，才健康～
不知道饭后骑自行车，是不是也要等等？
如果要等，大概需要等多久？
还有，等待过后就长时间骑行，会不会有什么问题（如饭后骑行3个小时）
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

饭后不宜做剧烈的活动，是怕影响食物的消化吸收，因为饭后全身的血液、神经都在供应胃消化食物的需要，其他部位处在弱势及休息的状态，所以有时我们吃饭后会感到身上疲倦，就是这个原因。若要活动，最好是30分钟以后，骑自行车也是一样的，不论骑多长时间。

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