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凤梨,橙子,香蕉,苦瓜,芹菜,峰秘,牛奶,榨汁来喝,会不会搭配不当 因为身体不好,常便秘,不爱吃蔬菜,想出这个办法....会不会搭配不当 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 太复杂了吧，。这样效果不一定好啊 这个梨子对便秘好 香蕉也好 蜂蜜也不错 还有用knd青汁改善便秘的 可是都没见你这么复杂的，呵呵 改善便秘症状，防止便秘发生，应该调整饮食，并养成良好的生活习惯。专家给出的方案如下： 1）保持定时上厕：改变以往由于工作繁忙或各种原因不按时登厕的问题，最好能养成早晨起床后排便的习惯。有规律的排便，对防治便秘非常有益。 2）多补充膳食纤维：饮食上要多食用一些粗粮和含纤维素高的蔬菜和水果，因为膳食纤维遇水膨胀，软化粪便，加大粪便体积，促进肠道蠕动，令粪便及时排出体外。 |