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中年人肚子越长越大怎么办？ 妈妈将近50岁了，肚子越长越大，这个对健康是很大的危害吧。还有爸爸也是啤酒肚又大又挺。真的为他们的健康担忧。 请问大家中年人的肚子应该怎么减啊？ 饮食方面应该注意那些？ 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 远三白，近三黑。（三白：糖、盐、动物脂肪；三黑：黑木耳、黑米、紫菜）肚子大是脂肪严重堆积，食用油也要严格控制，晚饭要吃少，吃饭不要快，每天早晚散散步，多吃水果蔬菜，吃饭多喝汤。忌吃油炸食品，腌制食品，吃鸡蛋不能超过一个，少吃动物内脏，忌吃坚果类食物，少喝酒，多吃富含纤维类食物。告诉父母减肥非常重要，管住嘴，迈开腿。“爱妻爱夫爱女爱子爱家庭，不爱健康等于零。” |