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吃酸奶有助减肥吗.酸奶不是含有很高的脂肪吗.为什么反而还能减肥? 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 看一个食物会发胖会还是有助减肥，不光要看热量，还要看它的其它功效，还要看一天食物摄取的热量。 比如酸奶，热量不高（只要不要太甜，奶精假的不是那么多），能抑制食欲，含丰富钙和蛋白质，这些都是对减肥有好处的，一般可以算作减肥食品。 但是，如果是在已经吃饱的情况下再喝的，比起不吃，当然是摄取的热量高了；如果是不是当作零食吃，而是当作主食的一部分，其实是减肥的。 食物卡路里查询来自 http://www.boohee.com/assessment/calcEatingCalory.htm |