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消化不良怎么办?? 我经常消化不良 吃进去的东西很长时间都不会消化 有时候早上吃了早餐到了中午还是很饱 不觉的饿 为了中午肚子饿点 可以去吃东西 所以有时候早上不吃东西(我真的不觉得饿,而且有时候吃乐早餐的话会很难受) 怎样才能提高自己的消化能力啊??真羡慕人家那么容易就饿啊^_^ >>>>>>>>休闲养生网回答： 采取少食多餐，早餐进食尽量早，不要等九点后才吃，那样会影响午餐胃口，而且尽量少量，每餐7、8分饱就可，而且选择多蔬菜水果，少肉吃、蒸炸，日间多饮水，最好能适量运动，不用太复杂，每天有步行就可以，每天饮一杯酸奶，对肠胃愚动很好的。 |