运动损伤身体健康
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2007-08-19 12:09:28

>>>>>>>>提问

怎样快速治愈脚扭伤?

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

你好！首先祝你早日恢复健康！我来和你谈谈关于“扭伤”的问题。
在日常生活中，因走路不慎脚被扭伤是经常发生的，该怎样治疗它呢？
1）分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。
2）正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。 休 闲 居编 辑
3）正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。
4）适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。
5）合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。
6）以下介绍几则治疗的偏方、秘方：
1. 取老丝瓜筋15克，桑树果25克。煎汤1碗，每日2次，连服7天。忌扁豆、咸鱼。
本方适用于扭伤、四肢无力。
2. 用松木锯末500克，陈醋500毫升。另加清水400毫升，煮沸后倒入盆中，将患足置于药盆上，距离约 20厘米，再覆盖上宽大毛巾。每次熏蒸15--20分钟，每日1--2次，5--7次为1疗程。
本方主治踝关节扭伤(俗称“崴脚”)所致的局部肿胀、疼痛、活动不利等症。该方亦可配合内服活血中成药同时进行。
7）如扭伤伤到骨头，医生给打上石膏后，一定要注意：
1. 刚上石膏约10、20分钟内，不能随便移动患足。因为此时石膏还未发硬，易变形。
2. 上好石膏的最初24小时内，应注意石膏的松紧。
3. 足部上石膏后，一般不宜着地行走。
4. 夏天上石膏，足应放在凉爽处，防止足汗过多而积聚在石膏内。
5. 冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能冻伤。
6. 如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查。
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。

≡ 查看、发表评论 ≡