吃什么有注意长高个
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发布时间:2007-08-19 11:58:40
>>>>>>>>提问我已经20岁了~我的个子是1米62.但我想长到1米65~~请问我该吃什么食品,做什么运动啊?谢谢
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:完全可以做到,你每天要吃优质蛋白10克,VC200毫克,钙800毫克,我说的是含有这些营养的食物,如果你能补充一些营养素就更好了。除此之外还要注意运动。我觉得跑步,跳绳都是比较好的运动,还能让你不发胖。
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