您现在的位置： 
如何调节MC 我的MC以前从没有像现在一样不规律，已经有一个月没COME了，可能是因为我最近报了一个晚上的跳操班，几乎每天都去跳，跳完有时就做瑜珈，之后也不吃东西，顶多一个水果，酸奶什么的，请问针对这种情况，姐妹们有什么好的治疗方法吗？或是要补充点什么营养吗？晚上吃东西我怕长胖啊！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 运动过度容易导致女性生理周期紊乱，甚至出现暂时性的闭经，比如女长跑运动员。 从你描述看，你月经不正常已有一段时间，这可能和你一贯的营养缺乏（比如节食过度）有关。现在进入夏季，人体新陈代谢快，消耗加大。你每天运动量很大，却没有补充相应的营养，导致你内分泌出现问题，过度运动又使雌性激素不足，出现MC停止。这是个危险信号，表示你的生活、饮食习惯已出现大问题。 建议你适当减少运动量，补充营养，尤其早餐，午餐。不要过度减肥，保证营养，相信身体很快会恢复正常。 |