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人体运动性疾病分为什么和什么 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 运动性疾病： 运动员在训练过程中除了会受伤之外，也会发生运动性疾病，如 过度训练、运动性贫血、运动性血尿、运动性低血糖等。我们经常听 到贫血这个名词，它所指的是人体血液当中的红细胞数或血红蛋白水 平低于正常标准时的一种状况。患贫血人的眼睑和指甲的甲床会变得 苍白。但是你知道什么是运动性贫血吗？过去人们一直认为运动性贫 血就是由于运动所导致的贫血，从种类来说主要有缺铁性贫血、溶血 性贫血和混合性贫血。与运动训练的运动量过大，营养补充不合理和 运动导致的红细胞破坏增加有关。但是现在有人提出“运动性贫血” 是机体对运动训练适应过程中出现的一种暂时现象，它是由于血浆容 量增加所导致的一种相对性贫血，是一个正常的生理过程，而不应该 与由于缺铁、缺乏蛋白质、红细胞破坏增多所导致的病理性贫血相混 淆。运动性贫血多发生在运动量、运动强度突然增加，训练方式突然 发生改变的时候。当然运动员出现贫血时要注意鉴别，不能把病理性 贫血当成运动性贫血进行处理，也不要把运动性贫血当作病理性贫血 进行治疗。 你有过在运动中出现头晕、感到非常饥饿的经历吗？这时你可能 是处在一种低血糖的状态。人在正常情况下，血糖的水平应该是在80 ～120mg／L之间，当血糖水平升高时，机体会通过分泌胰岛素来降低 血糖，而当血糖水平超过160mg／L时，人体就要通过泌尿系统来调节 血糖的水平，导致在人的尿液中含糖，这就是人们所说的糖尿病。但 是当血糖过低时（低于50mg／L），人的大脑会出现能量供应不足的 现象，使人出现头晕、出虚汗、极度的饥饿感，严重时可以出现暂时 性的精神错乱。所以不要空腹参加体育锻炼，当感到头晕、饥饿、心 慌时，应该停止运动，只要吃点巧克力、奶糖或喝些糖水就可以很快 使症状消失。 |