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宝宝八个月营养不好，请问怎样提高营养？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 你好！首先祝你家宝宝身体健康！我来和你谈谈关于“婴幼儿营养”的问题。 婴儿6个月后，单靠母乳已不能满足他对营养素的全部需求，必须按时添加辅食了。 辅食的种类和数量随着婴儿月龄的增加而增加，6个月时，辅食提供热量约占全部食物的10％；在1岁左右，辅食提供的热量已占全部食物热量的2/3，这时断奶已具备条件了。 高蛋白是营养好的代名词，谁也离不开蛋白质，特别是生长发育最为旺盛的婴幼儿。因此，当宝宝逐渐长大开始接受离乳食品时，妈妈一方面要特别关注宝宝每天摄入的蛋白质是否足够，另一方面还要注意为宝宝挑选适合消化吸收的高蛋白质食物。 1）蛋黄 蛋黄可作为最早添加的蛋白质的辅食，4--6个月的宝宝可从中获取丰富的蛋白质、脂类和铁。如果按照6个月龄宝宝的营养需要来计算，一只蛋黄所提供的4克蛋白质，可占到全天需要量的20--40％，相当于饮用400毫升的母乳。 2）豆腐和鱼肉 豆腐和鱼肉都是蛋白质丰富的好食材，特别难得的是它们非常细软，无需咀嚼，很适合7个月以上的宝宝食用。至于营养呢，这道辅食能提供大约9克蛋白质，相当于宝宝一天所需量的25％。 3）粗粮 粗粮也是日常饮食中植物蛋白质的重要来源，妈妈不要认为只有动物性食物才能提供蛋白质，实际上植物蛋白有着动物蛋白不能替代的作用。这么一份莜麦摊饼，就含有不低于7克的蛋白质，是1--2岁宝宝一天四餐中的一道很不错的美食。 以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。休 闲 居编 辑 |
