睡眠睡不好会有什么严重后果！
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  发布时间：2007-08-18 20:43:33

>>>>>>>>提问

　　　我的睡眠一直都不好，我今年还不到30岁，就已经是经常失眠了，每天晚上也只能睡上2、3个钟，就算睡着了，也只是半睡半醒的，也经常在睡梦中惊醒。我应该吃些什么好呢？怎样去预防呢？
休 闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

　　帮你问了阿亮医生网的医生了，那边回复了，说：＂长期失眠会导致身体很多系统的病变，防治的话，一方面要注意生活要规律，多参加体育活动，另一方面可以接受针灸或按摩治疗。平时可以用点．．．．．．．＂你亲自咨询一下吧

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