节食减肥会导致掉头发么
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  发布时间：2007-08-18 11:54:24

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最近在减肥啊 蛮有成效的
但是 发现头发掉得比较厉害
原来也有掉 但没有这么多
两者有关系么？
休闲居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

头发的生长离不开营养的补充，其中蛋白质、碳水化合物和脂肪酸是头发生长所必需的营养要素，如果过度节食，就会造成这些物质的摄取不足以致营养缺乏，容易引起脱发。一般来说，每天要保证摄取半斤左右的碳水化合物，还要多喝一些牛奶。除此之外，铜、铁、锌也是头发生长所必需的营养成分，但要均衡吸收，过多或不足都会引起脱发。

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