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怎么改掉的习惯 我觉得我生性多疑..例如:每天晚上睡觉.总是去看看煤气是否关好..但是躺在床上..又会觉得好像没去看煤气是否关好.然后就想如果不关好.就会爆炸.心里就会很不安心...最后还是去看多一次... 谁来打救我... 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 这个情况好像叫强迫症,就是强迫自己做某些事,如果不去做就心神不安. 首先,你别怕,要相信自己能改掉这个毛病,每天睡觉之前,你都要记得去检查一遍,一定要很仔细的检查,然后用一张纸写上:我仔细检查完了,煤气确实关好了.这样,当你睡不着,想再去的时候,你就看这个纸条,然后在心里告诉自己,不去了,关好了,看,还有纸条作证.这样每天只检查一次,一天天的过去之后,就开始不用再写纸条了,检查完自己就知道肯定关好了. 加油哦 你会成功的 |