我这样可以减肥吗?
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发布时间:2007-08-18 09:33:43
>>>>>>>>提问每天晚上都不吃饭,周五,周六通宵玩电脑
休闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:
如果连续两天上通宵电脑的话,你的内分泌会失调的,人就会没精神,就算你白天再怎么补充睡眠也是无济于事的。对于晚上不吃饭的话,也不是很好的,我们人体能量的消耗主要是10%来自于食物,20%来自于运动,而70%是来自于新陈代谢。晚上吃少量流质低热量的东西,或者水果能让新陈代谢又活跃起来,消耗更多的能量。减肥格言:管好嘴,迈开腿!
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