上班族，如何运动减肥？
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  发布时间：2007-08-18 09:30:24

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我建议:
如喜欢清心寡欲那就去做榆珈吧..那里可以调节你的心情...让你能静下心来.体验大自然的感觉..让你尽情的享受.....
如喜欢时尚,那跆拳道最好不过了,这是一项老少皆易的运动.穿着白色的道服,在学习腿法以及击破过程中让你把所有的压力发泄出来.大部分的发力点在腰,不仅可以让你变的苗条还可以学来自卫.....而且你会认识很多朋友这会让你在快乐的时光中度过.以达到减肥的效果.
如没有时间.建议早上可以早起跑步....休 闲 居 编 辑
其实最好的运动减肥在呼吸,时刻调节自己的呼吸.以及心情.不急、不火、不燥、不热。端正自己的坐、立、行、走、久而久之你就会发现已经达到自己想要的效果了！加油！

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