关于减肥、塑身的三个问题～
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  发布时间：2007-08-18 09:29:20

>>>>>>>>提问

1、据说只要在睡觉之前的5个小时之内不进食就不会堆积脂肪导致肥胖？
那么如果我在睡觉之前的6个小时之内没有进食但也没有做任何消耗热量的运动，那么这个说法还凑效么？

2、那种量腰围的卷尺要怎么看？

3、身体上的各个部位（例如：手臂、臀围、腰围、大腿小腿……）要是什么是数值才算得上是苗条？（不算那种不胖不瘦反正不恶心人就好的普通型，要是穿什么都很好看的那种）

谢谢~~~~~~~~~~
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

第一种说法没有依据，也就是说错误的！
第二种尺的上面有刻度，用一头抵住尺子，记下数字就好
第三身体各部位没有标准的数值，如果不追求减肥的话，身体塑性是需要各部位对称美，塑性最好方法就是跑步，每天坚持，然后做一些分组的局部锻炼，没个部位三组就可以，只需要锻炼大的肌肉群（肱二，三，背阔肌，胸大肌，三角机等）。身体各部位对称，穿什么都好看！

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