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一个男孩的胸部比较大，请问谁有解决办法？ 这个男孩以前比较胖，后来锻炼了一下，胸肌出来了，但是胸部的肥肉并没有减少，所以就形成了“肌肥相加”的大胸部，请问有什么办法可以解决？ 可以是减肥方法，也可以是其他方法，希望大家能多出点主意。 一定要实用啊，我会考虑把分给最好的那个答案（不在多，在精且实用）。 优胜者再追加。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 仅需要坚持这样做上一段时间，效果绝佳，就不会再出现你所说的问题了。 1.用两个哑铃左右手各一个,双臂举平,做阔胸运动(直臂),每天做3组一组5-10个. 2.俯卧撑隔两至三天一做，再分三组来做，一共做60-100个 3.做吸气运动,将气吸入胸腔用气鼓满,做20-30个一天。 我的计划列表很清楚，关键看你采不采用和坚不坚持。 |