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晚上吃瓜子有助于减肥还是不利于减肥阿？？？ 我现在在减肥，每天晚上不吃饭，每天晚上都得吃几个香蕉，香蕉可以减肥吗〉还有我到晚上就想吃东西，我就吃瓜子了，可以吗？有没有什么坏处阿？ 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 如果只吃香蕉，不吃别的（晚饭），那么可以达到减肥的效果，但是如果你是再晚饭之后又吃香蕉的话，就不好了。因为香蕉不仅含有很多糖分，还有很多淀粉，热量相当的高。瓜子的植物油含量比较高，不建议食用，不过你可以查一下那里面的不饱和脂肪酸多还是饱和脂肪酸比较多。一般来讲，不饱和脂肪酸对人体比较有益。 一想吃东西，就吃瓜子……会上火的，大热天的，吃点别的吧，黄瓜啊，西红柿啊，什么的，减肥，补水又美白，番茄里的茄红素还可以防晒。是夏天最好的餐后水果（蔬菜） |
