您现在的位置： 
我每天晚上都跳1000下跳绳，每次跳完都感觉小腿像抽筋了似的，跳跳绳是否会把小腿跳出肌肉来？ 问题补充：还想问一下，跳跳绳能否增高？我今年18 身高168CM还想长高点，听说纵跳能够长高，不知道是不是真的。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 偶每天晚上跳2000下也不会抽筋阿~ 会把肉弄得N结实,所以阿,跳完后记得要做拉伸运动! 不过跳太多绳也不好对身体,量力而为 我15嵗,跳绳也有一段时间了,可是没增高一点 PS:偶3年多没长高过了.. 如果你真的跳1000下顶不顺,然后又一定要跳,那麽建议分开来跳,不要一下子跳完,慢慢来 如果想用别的来代替跳绳,那麽建议原地慢跑.. 或者走楼梯也N不错哦~ |