屁股上的赘肉怎么减最见效啊?
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  发布时间：2007-08-18 09:23:08

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男、26岁、176cm、73kg。近两年来明显发胖，尤其是腹部和臀部脂肪较厚，我是一名从事电脑设计的人员，平时也缺乏锻炼，不知道有什么好的方法可以减去赘肉啊。运动减肥的话哪项运动最有效、针对性最强啊！
另外，每次运动多长时间，到什么程度最合适呢？
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

你可以每天跑步半个小时，走当然是慢走1个小时。晚上可以跳绳30分钟，我相信一定可以达到您要的效果。当然一定要坚持

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