怎样降血脂?
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  发布时间：2007-08-18 09:20:13

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老年人血液粘稠高,怎样降低血液粘稠高
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

hi,别吃那些乱七八糟的

吃木耳,是血液变稀的
再就是别吃油腻和动物内脏,蛋黄,
多吃蔬菜水果
适当锻炼

把体重稍微减下来些

我个人成功减肥使用过的简单而且实用的方法:
饮食+锻炼

我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了
(刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用)

建议你试验下.
同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水

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