夏天的孕妇要注意什么
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发布时间：2007-08-18 03:44:50
>>>>>>>>提问请问夏天的孕妇要注意些什么~！可以告诉我吗
>>>>>>>>休闲养生网回答：
夏季天气炎热，孕妇新陈代谢旺盛，产热比常人多，体温约升高0.5度。因此，夏季孕妇比一般人更怕热，更要注意保健。
首先，要保证足够的睡眠时间，减少活动量，防止大量出汗。
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其次，要注意营养。要设法调节饮食，增强食欲，注意摄取高蛋白、多种维生素和各种微量元素，以增强体质，保证胎儿健康发育。为防便秘，应多喝水，多吃新鲜蔬菜和瓜果。
孕妇不宜过多食冷饮，以免伤脾胃。出汗多时应补充足量的水分和盐分，每天可喝几杯桔子果汁，以增强抗病能力。
另外，卧室要注意空气流通，睡觉时注意盖好腹部，以防受凉。用电风扇吹风时，宜用近似自然风的一档，并适可而止。
孕妇夏天的生活甚为重要，应尽量做到以下几点：
(1)勤洗澡，保持身体的清洁。最好每天用温水淋浴、冲洗或 擦身。
(2)勤换衣，特别是内衣要常换洗，保持身体清爽。内衣要选 择通气性、吸湿性好的纯棉织品。衣服最好是肥大、不贴身，可以保持凉爽。
(3)卧室通风好。若用空调，要防止室温过低，也不要让电风扇直接吹，因为过冷易患感。
(4)夏天常有食欲减退，能使早孕反应加重，故饮食宜凉爽、 可口或少吃多餐。多饮清凉饮料。不食变质食物，以防痢疾。
(5)夏天减少外出，避免阳光直射，必需出门时应带遮阳帽。 保证午间休息时间。
（6）用蚊帐，别用那些化学的东西
夏天天气炎热，容易出汗。孕妇身体的代谢加快，皮肤的汗腺分泌增多，夏天出汗更多，易引起汗疹，甚至中暑。所以孕妇要做要以上几点！祝你生个健康的小宝宝^_^
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