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我是第一次来月经，怎么小腹又疼又酸啊，难受死了 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 女孩子到了一定年龄，每一个月都有一次子宫出血，称为月经，第一次来月经称为初潮，大多发生在13～14岁。近年来，初潮年龄有提前的趋势，有的女孩9～10岁就来月经。初潮以后，每隔一定时期行经一次，称为"月经周期"，这次月经来潮到下次月经来潮间隔的天数，一般是28～30天。但时间长短因人而异，从20～40天都算是正常的。每次行经持续流血4～5天左右。 由于青春期卵巢功能还没完全发育成熟，所有初潮后月经可有一段时间不规律，半年至一年后才会有规律的行经。 月经量为50～60毫升，少的20毫升，多的可达100毫升。如果月经量太多，就应该去医院就诊。 月经期，有些女孩子腰酸、小肚子发胀、甚至肚子疼，同时有疲劳、发困、易激动等症状，这属于正常现象。但由于月经期抵抗力降低，加上子宫内膜脱落，子宫内有创口，加之经血冲淡阴道内的酸性分泌物，容易造成感染，所以经期一定要注意卫生： （1） 勤换月经垫。 （2） 每天用温水擦洗外阴，洗澡不可盆浴，以免污水进入阴道，引起感染。 （3） 大小便后，擦拭时由前向后，以免将肛门处的细菌带至外阴。 （4） 少吃生冷或有刺激性的食物，如辣椒，酒等。 （5） 多喝开水，保持大便通畅。 （6） 保证充足的睡眠。 （7）不要做激烈运动，不要从事重体力劳动，以免使盆腔充血，造成经血过多或月经延长，影响健康。 （8） 避免受凉，尤其不要用冷水洗澡、洗脚，或坐在凉地上，因受凉会使血管收缩，产生痛经现象。 （9） 保持乐观稳定的情绪。 痛经 痛经是月经功能不正常的常见症状。主要表现是月经来潮前，小腹、腰部或骶骨有压迫感似隐痛、酸痛或剧痛。在青春期女孩子中，约有10%的女孩子有明显痛经，30%的女孩子有一般性痛经。根据有关资料表明，有些青春期少女在第一次来月经后便有痛经的现象，但多数是半年到一年后才出现。剧烈的下腹痛常常在月经即将来潮时开始，时剧时缓，可持续2～3天。有的女孩子由于心理紧张，更增加了痛疼的程度。 心理学的研究表明，90%以上的痛经者与心理因素有关，如平时情绪紧张、怕疼的女孩子，其痛经的症状便比较明显。痛经也有暗示性，即本来没有痛经现象的，因看到同伴的痛苦情状，自己也会发生痛经。或者原来痛经症状很轻的，由于暗示就有可能加重。芬兰心理学家认为，母亲痛经对女儿的暗示，与女儿痛经有很大的关系。 因此，处于青春期的女孩子只有正确认识月经的生理必然，消除恐惧和害羞心理，时刻保持愉悦、稳定、快乐的精神状态，即使痛经发生在你的身上，也许会很快成为历史。 下腹痛 青春期的女孩子由于生殖器官引起的下腹痛是不常见的，在这一年龄中，发生的下腹部疼痛的最常见原因是月经间痛和非典型性痛经。然而，偶尔也能遇到器质性损伤，如卵巢肿瘤或卵巢肿瘤出现突然病变(扭转、出血和破裂)等，也可引起腹痛。所以对于脐下腹痛的所有女孩子，都要进行包括肛门指诊和腹部双合诊在内的妇科检查，决不可以掉以轻心啊 |