请问孕妇在产后都需要哪些食物补身体？
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  发布时间：2007-08-18 02:44:31

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产后进补注意事宜
在坐月子的后半段期间（大约一周到十天左右的时间），所服的药物是以补肾滋阴及强筋壮骨的药材为主，可以选用六味地黄丸或七宝美髯丹的药物为基础（如补骨脂、枸杞、杜仲、黄精、何首乌、牛七、桑寄生、用续断、熟地、山药、冬虫夏草等药）；加上补气、补血的药物（黄耆、丹参、党参、人参等药），一般是服七帖。补肾的药物可以调节性腺激素调节轴，使月经周期快点恢复；继续服用强筋壮骨的药材，以强化骨盆腔、腰骨周围的肌肉韧带；而补气活血的药可以促进骨盆腔的循环。

坐月子期间如有感冒咳嗽等症状，除了生化汤是继续服用到七帖到十帖外，其余「进补」方药，包括麻油鸡、猪腰杜仲都全部暂停服用，先治疗感冒，待感冒痊愈后，再继续服用这些进补方药，感冒药和进补方药不要同时服用，避免感冒拖得很久仍难好。因为感冒而中断服用的药方，在感冒好了以后，则继续进行，服用的帖数也不受影响，不必拘泥坐月子的一个月内才服这些药物。如果有喂母乳，感冒不要自行抓药吃，最好就医并告知医师有喂母乳。 休闲 居 编 辑

产后服用中药「有先后」
产后服用中药方药的顺序，简单的来说，是先服生化汤七帖，再服八珍汤加补肾壮筋骨药十帖，最后服补肾滋阴加补气血药物七帖。服用这类方药期间，麻油鸡、杜仲腰片交替服用，毋须合并服用，除了喂母乳产妇需多摄取蛋白质外，其余产妇是不需要的。

以上所建议服用的方药是针对一般性体质的产妇来作，至于药物的剂量则需依各产妇的体质、坐月子时的气候（夏天、冬天略有不同）来修改。而且坐月子的方药往往是在坐月子之前就先处方好，一次就是一个月的药材，所以在开这些方药之前，先请医师就个人体质作调整；另外坐月子期间也有不外出的习俗，在服药当中有特别的症状产生（头痛、失眠、腹痛等症），则可以请处方的医师依症状作修改，但如果症状持续，仍需就诊才能确切的对症下药。



具體食補，注意以下幾點：

1.避免偏食或猛吃。為恢復孕產苗條體形而偏食不利健康；為保證乳汁的質和量而猛吃，既無必要，也不利體形恢復。
2.菜肴宜清淡有營養，主菜每頓1種即可，量少些，每頓翻新花樣，調換一下口味，以免吃膩。
3.幹稀搭配，葷素輪換，在色香味上花功夫。
4.多吃綠葉蔬菜、水果，不僅能增加維生素的攝入，還有助於通便。
5.適當多吃些豬肝、鴨血、菠菜，以預防或治療貧血
但產婦不是病婦，她們只是經歷生理變化而已。依從自己的飲食習慣，加以注意營養。選擇適合自己口味的食物，食得開心，心境自然開朗，身體複元也必定快些。

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