您现在的位置： 
一来例假就紧张怎么办? 平时很好，就是一有这个，偶尔就会有一些症状找上来。肚子疼、血往脸上冲（这时脸会很红），还有很紧张、头晕、冒汗。一般是第一天，总要肚子疼几个小时后才会正常，一不疼就没有什么了。有没有什么方法不紧张，不肚子疼呢？我在网上搜了一些，都是些中药方面的，感觉很繁琐，我是一个怕麻烦的人，平常就不爱吃止疼药，中药就更不必说了，除非坚持不了了就吃一颗芬必得。自己感觉还是心理问题，但就是没办法完全放松下来。有时觉得当个女的确实挺麻烦的。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 紧张是你害怕肚子疼导致的心理因素，其实你首先要从心理上正确看待这个问题，月经的到来标志着你生理上的成熟，是件好事情，某些地区的女孩就把每次来月经成为“来好事”，有些则成为“倒霉”，其实这反映的就是一个心态问题。 你首先要把这件事情当作一件可喜可贺的事情，从心理上接纳它，不要排斥它。你可以这么想：又来好事了，我可以好好休息，不用洗衣服了，多吃点平时舍不得或者因为减肥不能吃得东西，比如巧克力什么的。多好啊！ 这样的心理暗示会使你消除紧张情绪。 至于你说的肚子疼，这是很正常的生理现象，也不要过分害怕，而且你疼得不是很厉害，才几个小时。首先要注意保暖，尤其是脚、腿、腰和腹部，夏天在空调房要穿上薄棉袜，秋冬要穿护膝或毛裤，不能穿低腰裤，因为女性的腰腹部最容易着凉，子宫最怕的就是寒凉。其次要注意饮食，不能吃凉的辣的，喝水都要喝温水，更不能吃冷饮。最后要注意休息，不要干重活，不要沾凉水。另外要注意下身的清洁，卫生巾2小时换一次。 女性一定要注意保养，不让很多妇科病会找上来的。 |